Gaya Hidup Sehat Setiap Hari
Tanpa disadari manusia moderen sudah menyimpang dari gaya
hidup sehat setiap hari. Mungkin kita dapat merenung sejenak, apakah kita
setiap hari sudah bergaya hidup sehat setiap hari. Menerapkan gaya hidup sehat setiap
hari sebetulnya cukup mudah dilakukan. Berikut beberapa cara gaya hidup sehat
yang dapat dilakukan setiap hari.
Gunakan Alarm Mobilephone
Jika anda termasuk seseorang yang tidak memiliki jadwal
tidur dan bangun, maka gunakanlah mobilephone untuk memberitahu anda tentang
jadwal tidur dan bangun tidur setiap hari.
Letakan Dispenser didekat
anda
Jika anda termasuk orang yang malas mengambil air minum
putih, taruhlah selalu dispenser didekat meja kerja. Air putih sangat
dibutuhkan guna menjaga kekurangan cairan tubuh.
Kenakan sepatu olahraga
yang disukai
Sebagian orang malas berolahraga dengan berbagai alasan. Belilah
sepatu olahraga yang sangat disukai, lalu kenakan untuk memotivasi diri agar
rutin berolahraga.
Pasang Laptop Background
dengan pesan kesehatan
Bagi anda yang sering duduk lama di depan laptop, maka pasang
wallpaper pada laptop background dengan tulisan, "Istirahatkan Mata
Sebentar", "Bergeraklah sebentar selama 5 menit", atau pesan
lain yang menurut anda nyaman.
Isi Lemari Es dengan buah-buahan
Isilah lemari es anda dengan buah-buahan, agara anda dipaksa
mengkonsumsi buah-buahan setiap harinya.
Sediakan tempat khusus
sayuran di meja makan anda
Sayuran hijau sangat baik dan menyehatkan, karenanya konsumsilah
sayuran setiap hari. Dengan tersedianya sayuran di meja makan anda, dapat
mengingatkan anda untuk mengkonsumsinya.
Taruh pesan kesehatan
di kamar
Kamar merupakan termpat yang paling sering dan terlama yang
anda singgahi setiap hari. Tulislah pesan kesehatan dengan menempelkan pesan didinding
kamar seperti "Ayo Terapkan Hidup Sehat Mulai Saat Ini" atau
"Kesehatan Harus Jadi Prioritas Utama" atau pesan kesehatan lain sesuai
keinginan.