Cara Meningkatkan Konsentrasi


Meningkatkan konsentrasi dengan mudah

Sediakan waktu tertentu untuk melamun
Sediakan waktu khusus untuk melamun, misalkan 30 menit sebelum tidur ataupun 20  menit sebelum melakukan pekerjaan. Dengan demikian, pikiran  akan semakin fokus kerja.

Berikan waktu beristirahat
Istirahat sangatlah penting untuk meningkatkan daya konsentrasi pikiran. Luangkanlah waktu 5  menit istirahat setiap melakukan pekerjaan dengan fokus tinggi 1 jam. Beristirahat sejenak, otak akan kembali menjadi rileks dan daya konsentrasipun akan maksimal.

Selesaikan satu pekerjaan lebih dahulu
Mengerjakan lebih dari dua pekerjaan sekaligus memang akan cepat selesai, akan tetapi hasil didapatkan mungkin kurang sempurna, oleh karena melaksanakan dua pekerjaan sekaligus menyebabkan otak tidak terfokus.

Lakukan meditasi
Meditasi adalah cara lain meningkatkan fokus. Meditasi adalah suatu kegiatan pemusatan pada satu titik. Dengan membiasakan meditasi, tingkat konsentrasi otak akan semakin tinggi.

Mengkonsumsi banyak air putih
Menurut para ahli air putih banyak berpengaruh terhadap konsentrasi. Air putih berfungsi melancarkan distribusi oksigen keseluruh bagian tubuh, termasuk distribusi ke bagian otak. Upayakan minum air putih minimal sehari sebanyak 8-10 gelas.

Lakukan liburan secara rutin
Liburan selain dapat melepaskan tekanan, juga dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi. Banyak ahli psikologi berpendapat bahwa liburan dapat membuat otak lebih segar dan siap mengerjakan sebuah pekerjaan dengan lebih terfokus. Lakukanlah liburan secara rutin setiap beberapa bulan sekali. Liburanlah bersama keluarga danteman, dan buat liburan tersebut menyenangkan.

Buat sebuah komitmen
Tanamkan komitmen dalam diri untuk harus menyelesaikan pekerjaan tepat waktu dan tidak melakukan aktifitaslain sebelum pekerjaan tersebut selesai.
Demikian beberapa cara meningkatkan konsentrasi dan selamat mencoba serta semoga berhasil.

Good Health Kettle Style Olive Oil Potato Chips, Sea Salt, 5-Ounce Bags (Pack of 12)

For centuries, olive oil has been one of the mainstays of the Mediterranean diet. Today, olive oil evokes images of the old country with its simpler and slightly slower lifestyle what we like to think of as the good life.

We have tried to capture a part of this lifestyle by using 100% olive oil to kettle cook our chips. The result of our efforts is chips with a hearty crunch and all natural taste. Kettle cooking in 100% olive oil also makes these chips a delicious source of mono and polyunsaturated fats.
Price: $30.94

Click here to buy from Amazon